PADŁEŚ? POWSTAŃ!! - Maniacka 10 (Challenge 11)
Progress 0%
Tasks (0/14)
1 min
1'30"
2'00""
2'30"
3'00"
2 x 2'00" (przerwa 2 minuty)
2 x 2'30" (przerwa 2'30")
2 x 3'00" (przerwa 2'00")
4'00"
4'30"
5'00
2 x 3'00" (przerwa 2 min)
2 x 4'00" (przerwa 2'30")
2 x 5'00" (przerwa 2'30")
To-do
in progress
>1y overdue
Jan 13 - Jan 30, 2020 • 18 days
Description
Description
Do Challengu PLANKOWEGO dodajemy challenge BURPEES.
Będziemy wykonywac HOP SQUAT BURPEES
https://youtu.be/mUYJqe_sJFE?t=153
Wykonywac przed plankiem. Przed wykonaniem trochę się rozgrzać, pobiegac w miejscu etc.
Ćwiczenia będziemy wykonywać na czas zamiast na ilość, ale notujcie sobie ile byliście w stanie wykonać Burpeesów
Burpeesy wykonujemy co drugi dzień - chyba, że będzie za łatwo to zmienimy na codziennie :-)